Yoga geht von der unumstößlichen Tatsache aus,
dass wir so lange wir leben,
immer eine Körperhaltung einnehmen,
egal ob bewusst oder unbewusst.
Das heißt wir können nie keine Körperhaltung einnehmen.

Asanas, die Körperhaltung des Yogas,
beinhaltet den systematischen Umgang.
Ziel ist es die Grundlagen auf denen die eigenen Haltungen entstehen,
so gut kennen zu lernen, dass es gelingt sie zu optimieren.
Praktische Übung zu den Themen.

Muskeln, Gelenke, Sehnen, Körperhaltung,
Entspannung, Atmung ect.
ermöglichen es grundlegende Erfahrungen zu machen.

Yoga ist ein Weg Körper und Geist wieder in ihre
natürlche Harmonie zu bringen und dadurch innere Ruhe und Entspannung zu finden.